安心安全にアロマクラフト・手作りコスメを始める6つのルール

地球や自分・家族のために優しい暮らしを模索していると、自然と手作りの洗剤やコスメに興味を持つようになる人が多いのではないでしょうか。私も2020年に入ってからアロマの勉強を本格的に始め、アロマクラフトに挑戦するようになりました。

この記事ではこれからエッセンシャルオイルを使って化粧品や洗剤などを作ってみたい!という方に向けて、安全にアロマクラフトDIYができる6つの注意点を紹介します。

使用する容器・器具を消毒をする

  1. 容器や器具は使用前に熱湯で煮沸する
  2. 保存容器や作業台はアルコール消毒をして完全に乾燥させる
  3. 素手でクラフト中の材料を直接触れない

市販の化粧品は防腐剤・保存料など様々な添加物が入っていて、品質管理も徹底されています。手作りでコスメを作るときには特に、雑菌の混入に注意しましょう。使用する容器や器具をきちんと除菌することで、アロマクラフトの劣化や肌トラブルを防げます。作業前には手を丁寧に洗うことも、お忘れずに!

新鮮な原料や高品質な精油を使う

  • フレグランスオイルは純度100%ではないので注意
  • 精油は開封から1年以内のものを使用
  • キャリアオイルは酸化が早いため、種類によって使用期限に気をつける
  • 水を使う場合は、精製水か硬度の低いミネラルウォーターを

食事と一緒で、せっかくコスメを手作りするのであれば原料にも気をつけたいですよね。肌から成分を直接吸収するアイテムは、オーガニックなど安心できる原料や精油を選ぶのが大切です。また精油やキャリアオイルの使用期限には特に気をつけましょう。開封からうっかりと時間が経ってしまっていた!ということがないように、ボトルには開封日または使用期限をメモしておくように工夫しましょう。

精油の希釈率を守る

  • フェイシャル用 < 1%以下
  • マッサージオイル・クリームなど身体用 < 2%以下
  • シャンプー・コンディショナーなど洗い流すもの < 3%以下

エッセンシャルオイルを使った手作りコスメの場合、水やキャリアオイルなどの全量に対して1%を目安にして精油を配合するのが基本的なルールです。また敏感肌の方や子供・高齢者など年齢によっては希釈率を0.2%位の低濃度から始め、肌の様子をみて調整していきましょう。

※妊娠中は避けたほうが良い精油があるため、自己判断で精油を選んだり希釈しないこと

光毒性のあるオイルに注意

  • ベルガモット
  • レモン
  • オレンジ・マンダリン
  • グレープフルーツ
  • ライム
  • ユズ
  • アンジェリカルート
  • クミン

シトラス・柑橘系のオイルに多いですが、紫外線に当たると皮膚に炎症やシミを引き起こす=光毒性のある精油を覚えておきましょう。光毒性のあるエッセンシャルオイルが混ざった手作りコスメを使用した後は、日光にあたるのを避けなければならないので注意が必要です。私はフェイシャル系のアイテムには上記の精油は混ぜないようにしています。

使用前にパッチテストをする

  1. 精油の場合はキャリアオイルで1%に希釈
  2. 二の腕内側など皮膚の柔らかい場所に塗布
  3. 1時間~24時間放置して、様子を見る

敏感肌、アレルギー持ち、初めての材料を使う場合は特に、パッチテストを行いましょう。まずはキャリアオイルのパッチテストを行い、異常がなければそのキャリアオイルを使って翌日に精油のパッチテストを行ってみましょう。

保存に注意し、早めに使い切る

手料理は冷凍しない限り、大体2・3日で賞味期限がきてしまいますよね。それと一緒で保存料・添加物が入っていないナチュラルな手作りコスメにも消費期限があります。なるべく1度に使い切れる少量をDIYして、早めに使い切るのがルールです。特に材料の中に水が含まれているアイテムは微生物・雑菌が発生しやすいので、冷暗所または冷蔵庫で保存して1週間~2週間で使い切ってしまいましょう。クリームなどはポンプ式にする等、指が直接触れないようにすると菌の繁殖が防げますよ。

また、抗菌・抗ウイルス作用のある精油さえ配合されていれば大丈夫!と過信してしまうのは危険です。精油が必ずしも保存料や酸化防止剤として十分に働くとは限らないので注意しましょう。私は天然由来の保存料を入れて、より安全に手作りコスメを楽しむように工夫をしています。

※手作りコスメの菌繁殖に関して興味深い家庭実験記事があったので、興味がある方はコチラ(英語)


始める前に正しい知識を身につけよう

地球環境にも配慮ができて、自分にも、自分の大切な家族や友人にも優しいエッセンシャルオイルを使ったDIYコスメ。ただ、きちんと知識をつけてルールを守らなければ返って衛生的に問題が起きる場合もあると覚えておきましょう。また、手作りコスメやアロマクラフトを楽しむことは、自己責任のもとで行うのが原則です。これからDIYコスメ作りを始めよう!という方は、安心安全なDIYライフを送れるようにまずはしっかりと基礎知識をつけましょう。


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mimihttps://lohasmiles.com/about-mimi/
ロサンゼルスにてアメリカ人夫と保護犬の3人暮らし。婚約中に発症した潰瘍性大腸炎をきっかけにロハスな暮らしに関心を持ち始める。地球にもヒトにも優しい暮らしを日々できることから実践中!2018年からロハスな暮らしへの軌跡(miles)を綴っています。

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ロサンゼルスにてアメリカ人夫と保護犬の3人暮らし。婚約中に発症した潰瘍性大腸炎をきっかけにロハスな暮らしに関心を持ち始める。地球にもヒトにも優しい暮らしを日々できることから実践中!2018年からロハスな暮らしへの軌跡(miles)を綴っています。

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広島漢方で寛解をキープ!潰瘍性大腸炎でお悩みの方に受診して欲しい:スカイクリニック

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身近なことから始めてみよう、サスティナブルな暮らし実践記:お出かけ編

日本でも雑誌やメディアでたくさん耳にするようになった、サスティナビリティという言葉。サスティナビリティとは、私たちの社会と自然環境を良い状態に保ち続けることに対する取り組みのことを指します。 未来の子供たちが生きていく地球を、これ以上環境汚染や地球温暖化によって苦しめたくない! そんなシンプルな想いから、私たち夫婦はエシカルでサスティナブルな暮らしをできることから始めています。地球に配慮したライフスタイルを始めて、早2年が経過。エコライフに興味のある方に少しでもインスピレーションを感じていただけるように... 私たち家族が実践していることを、これからシリーズで紹介していこうと思っています! さて記念すべき第1回は、私たち夫婦がお出かけする時に持参しているアイテムの紹介をしていきます。 マイボトルの持参+リフィルの利用 昔から水筒文化のある日本。そのため毎日の生活習慣の中で簡単に実践しやすいのが、このマイボトルだと思います。私たち夫婦もお出かけの時には、必ずマイボトルに水を入れて持参するようにしていて、S’wellのボトルを愛用中です。コンビニやスーパーなどで飲み物が手軽に買えてしまう現代社会。だからこそマイボトルの持参を習慣化するだけで、プラスチックの消費を減らす一歩に繋がると信じています。 またマイボトルを飲み干してしまった!という時には、Tapというリフィルサービスを活用するようにしています。アメリカ・日本でも使えるサービスについては別途こちらの記事をご覧くださいね。 マイ箸・マイカトラリー・マイストローの持参 お出かけしていると小腹が空いたり休憩がてらに、何かとカフェやレストランに立ち寄ることが多くありませんか?そしてその度に気付かされるのが、使い捨てのカトラリー(フォーク・ナイフ・スプーン)やストローが提供され、数分でゴミ箱へ捨てられてしまっていること。 この悲しい現実を変えるべく、私たちはお箸・カトラリー・ストローの入ったセットを持って出かける習慣を続けています。LAに引っ越してからは車生活になったので、持ち歩くのを忘れないように車にいつも入れています。自宅に既にあるお箸などを持ち歩くだけなので、今すぐに始められるサスティナブルな暮らし! ちなみに、私が住むカリフォルニア州では2019年からプラスチック・ストローが禁止されたため、どこへ行っても紙ストロー等の代替え品またはストロー自体が提供されなくなりました。紙ストローといったプラスチックに代わる素材は地球環境へ与える影響は断然低いですが、それでも使い捨てには変わりありません。 私たちはステンレスのストローを愛用していて、何度も使えるところと冷たいドリンクがさらに美味しく感じるところが気に入っています。タピオカドリンクやスムージーなどいろいろな飲み物が飲めるように、太めのストローがオススメです。 マイカップ・マイタンブラーの活用 カトラリーと同様に大量消費されているのが、コーヒーなどの使い捨てカップ。初めは真ん中のマイタンブラーを使っていたのですが… マイボトルに加えてタンブラーを持ち歩くのは、どうにもかさばる+重たいということで、1番実践するのに苦戦していました。 そこで出会ったのが、シリコン製でコンパクトに折り畳めるStojoのカップ。タンブラーに比べて場所も取らないし軽いので、バッグにいつも忍ばせています。Stojoにはスリーブがついているので暖かい飲み物も持ちやすく、ストロー付きなのでアイスドリンクも飲めちゃいます。 マイボトル・タンブラーに比べると、スターバックスなどでマイカップを利用している人はまだまだ少ない印象。Stojoのように画期的な商品が増えて、これからマイカップを持ち歩く人がどんどん増えると良いなと願っています。 自分にできることは何?と向き合うことがサスティナビリティへの第一歩 今回は誰でも簡単に取り組みやすい、3つのサスティナビリティな暮らし実践法を紹介しました。生活環境などによっても実践しやすいものとそうでないものがありますが、「何ができるかな?」とまずはライフスタイルを見つめ直してみましょう。 自分でもこれだったら始められそう!とヒントを感じてくれたら嬉しいな。 BYOS = Bring Your Own Stuff!既に家で使用しているものの中から持っていけるものは持っていき、再利用しようという我が家のモットー 私たち夫婦もまだまだ完璧ではありませんが、できることから少しずつ続けています。ちなみにサスティナビリティとは直訳すると、持続可能という意味。その言葉通り、あなたが無理なく続けられることがとても大切です。まずはできること・興味のあることから始めてみて、その素敵なアクションを習慣にしていきましょう! mimiの楽天ROOM 私が実際に使用しているアイテムや気になるお出かけグッズは楽天ROOMでも購入できます! amzn_assoc_placement = "adunit0"; amzn_assoc_tracking_id = "lohasmiles0f-20"; amzn_assoc_ad_mode = "manual"; amzn_assoc_ad_type = "smart"; amzn_assoc_marketplace = "amazon"; amzn_assoc_region = "US"; amzn_assoc_title = "mimi's Recommendation on...

ヴィーガン・ベジタリアン向けのレストラン検索サイト3選

アメリカに引っ越してから、ヴィーガンやベジタリアンという食生活がとても身近になりました。また乳製品のアレルギー持ちの夫と出会ってからはヴィーガンの料理や商品が生活の一部となりました。今回は私がよく利用している、3つのベジタリアンやヴィーガン向けの情報ウェブサイトを紹介します。 Happy Cow ヴィーガン&ベジタリアン版グルメ情報サイトと言えば:ロサンゼルス発のHappy Cow(ハッピー・カウ)。アメリカではYelp!、日本では食べログと同じ感覚で簡単にレストランが探せます。ユーザーの口コミや写真も掲載されていて、私もレビューを投稿中です。約180カ国以上のレストラン情報が網羅されている、ヴィーガン&ベジタリアンの情報サイトの中ではNo.1と言えるでしょう。私は海外に旅行する時に、事前にHappy Cowで気になるレストランやカフェをチェックするようにしています。 レストラン情報の検索機能旅行予定の国別に気になるお店リスト作成可能ヴィーガン&ベジタリアンフレンドリーのお宿情報レシピやコラムの掲載 Website: https://www.happycow.netInstagram: @happycowmimiのアカウント: Follow me!  HappyCow Find Vegan Food abillionveg ヴィーガンのレストランに加え、商品も検索できるのが:シンガポール発のabillionveg(アビリオンヴェジ)。プラットフォームはソーシャルメディアに近く、気になるレストランや商品のレビューが簡単に見つかります。avillionvegの良いところは、レビュー10回で$10を無料で動物保護団体に募金ができるところ。また、ヴィーガンで動物の犠牲がないクルエルティーフリーの気になるアイテムがあれば、このアプリで口コミがないか事前にチェックするようにしています。 レストラン情報とヴィーガン商品の検索機能SNS形式でフォロワーのおすすめレストランや商品が見れる10レビューで$10の募金を代わりにしてくれるレシピやコラムの掲載 Website: https://www.abillionveg.comInstagram: @abillionvegmimiのアカウント: Follow me!*Signupの際にはLOHASMILESのコードを使ってね! abillionveg - Find Vegan Stuff Vegewel ヴィーガンやベジタリアン人口は増えてきていると言われている日本でも、プラントベースの情報検索サイトが増えてきましたね。私が利用しているのは、ヴィーガン・ベジタリアンのレストラン検索に加え、プラントベースのオンラインショップも併設してある:Vegewel(ベジウェル)。プラントベースはもちろん、グルテンフリー・オーガニック・マクロビ・低糖質といった項目を絞って検索できるのが特徴です。私は一時帰国をする時に、事前にVegewelとHappyCowを併用しながら外食の計画を立てています。 レストラン情報の検索機能プラントベース商品のオンラインショップレシピやコラムの掲載 Website: https://vegewel.com/Instagram: @vegewel 一緒に育てよう、ヴィーガン情報コミュニティ 1番最初に紹介したHappy Cowは10年以上続くヴィーガン情報サイトですが、abillionvegもVegewelもまだまだ情報サイトとしては新しいものです。こういったコミュニティーが盛り上がっていくためにも、ユーザーである私たちがリアルな口コミや写真をどんどん載せていくことで有益な情報が増えていきます。私たち夫婦のように完全にヴィーガンでなくても、ヴィーガン&ベジタリアンのレストランや商品を愛する気持ちはみんな一緒!私もこれからどんどん積極的に利用したレストランや商品のレビューを書いていくつもりなので、是非チェックしてくださいね!そして皆さんとも、この3つのサイトで情報交換や交流ができるのを楽しみにしています。